La menstruación es un ciclo con el que todas las mujeres deben lidiar cada mes. Pero hay muchísimas mujeres que sufren trastornos menstruales y lo peor es que muchas mujeres no saben que los sufren. Por eso hoy vamos a hablar de algunos de los trastornos menstruales más activos.
La menstruación, ¿qué es?
La menstruación, (también conocido como periodo o ciclo menstrual) es un ciclo en el que el cuerpo femenino se libera de las células endometriales. Estas células salen con la sangre menstrual. Esta (la sangre) fluye a través de la abertura del cuello uterino y sale del cuerpo a través de la vagina.
Lo normal es que las menstruaciones se produzcan cada 28-30 días y que duren entre 3 y 4 días, pero esto no siempre ocurre así y es lo que se denominan trastornos menstruales.
Palabras de Victoria Verdú, coordinadora de Ginecología.
¿Qué son los trastornos menstruales?
Se supone que la menstruación debería ser algo como lo que explica Victoria en la cita que hemos dejado arriba. Y además la sangre debería de ser de un color rojo brillante y los dolores menstruales deberían de ser leves o, al menos, no deberían de incapacitarte, pero al igual que explica Victoria lo cierto es que esto no suele ser así.
Y a menudo los ciclos en los que aparece la menstruación son más largos de los 28-30 días y, en muchas ocasiones, los días de menstruación pueden alargarse hasta la semana y media. Esto es lo que se conocen como trastornos menstruales o desarreglos menstruales.
¿Qué causa los trastornos menstruales?
Lo cierto es que hay muchas razones por las que se pueden presentar estos desarreglos. A continuación dejamos una lista:
- Alimentación: La alimentación es muy importante no solo durante estos días del mes sino durante todo el mes, ya que si nuestra alimentación no es buena nuestro cuerpo no estará preparado para afrontar la menstruación con la fuerza necesaria. Lo mejor seria tener una dieta mediterránea.
- El deporte: Hay que buscar el punto intermedio porque si no hacemos nada de deporte perjudicará a nuestro ciclo menstrual, pero si nos pasamos de hacer deporte también afectara a nuestra menstruación. Por eso es importante que hagamos deporte de 3 a 4 veces a la semana. Nunca hacer ejercicio mientras estás con la menstruación.
- La hidratación: No es un secreto que es importante mantenerse hidratado, ya que la deshidratación es muy peligrosa y por regla general casi nadie bebe toda el agua que debiera. Es importante que nos mantengamos bien hidratadas todo el mes y sobre todo durante nuestros días del mes.
Quizás estés pensando: «vaya, pues sí que es fácil terminar con los trastornos menstruales». Pero por desgracia no todo lo que nos afecta al ciclo son cosas que podamos arreglar alimentándonos mejor.
Otros factores que provocan trastornos menstruales
Otros factores que provocan los trastornos menstruales son los siguientes:
- Insuficiencia ovárica primaria.
- Disfunción de la tiroides (demasiada o muy poca hormona tiroidea).
- Niveles elevados de la hormona prolactina.
- Diabetes.
- Altos niveles de la hormona cortisol, (respuesta del cuerpo al estrés).
- Problemas con la glándula suprarrenal.
Menstruación muy abundante y con mucho dolor
Si tu menstruación es muy abundante y el dolor es muy fuerte o incluso incapacitante lo más seguro es que sufras alguno de los siguientes problemas.
- Síndrome de Asherman, (Fibrosis en la cavidad uterina).
- Síndrome de ovarios poliquísticos.
- Miomas uterinos (crecimientos benignos del músculo uterino).
- Pólipos endometriales (exceso de crecimiento en el recubrimiento del útero). Es benigno.
- Adenomiosis (la presencia de recubrimiento uterino en la pared del útero).
- Endometriosis (crecimiento del recubrimiento uterino por fuera del útero).
¿Qué puedo hacer?
Si tienes dudas al respecto de si tienes alguno de estos problemas lo mejor que puedes hacer es ir a ver a un especialista en el tema y explicarle tus síntomas. Mantén la calma y no tengas miedo de que sea algo peor. El porcentaje de mujeres que sufren de trastornos menstruales es realmente alto.
Una vez hayas hablado con el especialista lo mejor es que sigas los pasos que te indiquen.
